Môj prvý beh: Kompresia
31. 08. 2017
Športová kompresia dodá vašim svalom energiu, zmenší ich únavu, minimalizuje poranenie svalových vlákien a urýchľuje celkovú regeneráciu po športe. Ako to funguje a čo ešte tieto zázračné ponožky, podkolienky a návleky vie, sa dozviete v našich videách.
Beh a kompresia
Čo všetko dokáže kompresia? Honza vám predstaví magické schopnosti tých farebných podkolienok a návlekov, ktoré nosia bežci, ktorí vás predbiehajú na pretekoch;)
Komprese (díl 1): Běh a komprese
Kompresné podkolienky a návleky
Nie je podkolienka ako podkolienka. Zistite, čím sa vyznačujú kvalitné kompresné pomôcky, na čo si pri ich výbere dať pozor a hlavne - ako ich sakra natiahnuť?!
Komprese (díl 2): Kompresní podkolenka a návlek
Bežecké ponožky
Aj na ponožkách záleží! Ani tie najlepšie bežecké topánky vám nebudú pohodlné, kým sa vám budú nohy zaparovať v lacných ponožkách. Neveríte? Presvedčte sa!
Komprese (díl 3): Běžecké ponožky
Kompresia a regenerácia
Chcete podávať perfektné výkony? Nepodceňujte regeneráciu! Kompresné podkolienky sú jedným z jej významných urýchľovačov. Zistite, čím to je.
Komprese (díl 4): Komprese a regenerace
Kompresné oblečenie
Kompresia, to nie sú len podkolienky a návleky. Vyberte si spolu s Honzom tiež kompresné kraťasy či nohavice. Čo ďalej zvýši priaznivý účinok.
Komprese (díl 5): Kompresní oblečení
Už viete, v čom je ten trik? Kompresia je doping, ktorý vám nikto nezakáže. Tak prečo si ho nedopriať?
Pre ďalšie užitočné informácie pre váš (nielen prvý) beh, sledujte Môj Prvý Beh!