- Obuv
- Oblečenie
- Vybavenie
- Doplnky
- Športy
-
Značky
-
- adidas
- Inov-8
- Craft
- Mizuno
- CEP
- The North Face
- Under Armour
- Mammut
- On Running
- Osprey
- Merrell
- Puma
- Deuter
- Progress
- Sensor
- Saucony
- Kilpi
- Leki
- Be Lenka
- POC
- Salomon
- Kari Traa
- La Sportiva
- Keen
- Ďalšie značky
- 2XU
- Aclima
- Affenzahn
- Alfa
- AXA
- Barebarics
- Bjež
- Bluegrass
- Bula
- Color Kids
- Coros
- Devold
- Didriksons
- Eno
- Ferrino
- Garmont
- Grangers
- Gumbies
- Haglöfs
- Hannah
- Helly Hansen
- HydraPak
- Iron-ic
- Joma
- Kästle
- Killtec
- Lucky in Love
- Matt
- MET
- Mico
- Moose
- Nalgene
- Nebbia
- New Balance
- Nike
- Nortec
- Oakley
- Odlo
- Oliver
- Polar
- Protest
- R2
- Reima
- Relax
- Rieker
- Ronhill
- Rudy Project
- Salming
- Salto
- Santini
- Scarpa
- Sidas
- Silva
- Smartwool
- Soto
- Sporten
- Sportful
- Stance
- Swans
- Swix
- Tecnica
- Tenson
- Teva
- Thule
- Topeak
- Uvex
- WildTee
- Wilson
- X-Bionic
-
- Akcie
Používaním tohto webu súhlasíte s ukladaním cookies (pozri podmienky používania). Súhlasím Odmietam
- +421 222 205 421 (Po-Pi 8:00-17:00)
- Úvod
- Doplnky
- Športová výživa
- Proteíny - bielkoviny
Proteíny - bielkoviny
Škoda, tu zrovna nič nemáme.
Stavebný materiál pre vašu pevnosť
Proteín je jedným zo základných stavebných materiálov ľudského tela. Je zásadný pre tvorbu kvalitnej svalovej hmoty aj pevnosť šliach a väzov. Ale pretože si naše telo nevie robiť proteínové zásoby, je potrebné mu proteín pravidelne dodávať skrze zdravú stravu a výživové doplnky.
Výhodou proteínových doplnkov je, že telu rýchlo dodajú potrebné živiny pre stavbu a regeneráciu svalových vlákien po náročnom tréningu, ale zároveň nepodnecujú tvorbu tukových zásob.
Ak aktívne športujete, doprajte svojmu telu ideálne cca 1 g bielkoviny na 1 kg vašej hmotnosti. Ak VEĽMI aktívne športujete, respektíve sa venujete kulturistike či iným silovým športom vo vysokých tréningových dávkach, dajte si ešte nášup. Vaša dávka proteínov by mala byť vyššia až o polovicu.